Tabela de calorias de leite e derivados
Apresentamos aqui uma tabela de calorias de leite e derivados.Actualmente existe grande variedade de leites e derivados no mercado, por vezes mesmo tendo no rotulo escrito "light" são igualmente ou mesmo mais calóricos que os normais sem essa mesma legenda. Quando for esse o caso aconselhamos a ler o rotulo e verificar o valor de calorias por 100g e fazer a comparação com esta tabela.
Leite e derivados
Alimento | Quantidade | Calorias |
Iogurte | 100 g | 94 |
Iogurte magro | 100 g | 50 |
Iogurte líquido | 100 g | 56 |
Iogurte líquido magro | 100 g | 29 |
Leite inteiro | 100 g | 57 |
Leite gordo | 100 g | 63 |
Leite meio gordo | 100 g | 46 |
Leite magro | 100 g | 34 |
Manteiga | 100 g | 764 |
Nata (35% gordura) | 100 g | 330 |
Nata light | 100 g | 200 |
Queijo Azeitão | 100 g | 380 |
Queijo Camembert (45%MG) | 100 g | 295 |
Queijo Emmental (45%MG) | 100 g | 401 |
Queijo Évora | 100 g | 330 |
Queijo Flamengo (30% MG) | 100 g | 246 |
Queijo Flamengo (45% MG) | 100 g | 315 |
Queijo fundido (40% MG) | 100 g | 281 |
Queijo Ilha | 100 g | 357 |
Queijo Mozzarella | 100 g | 267 |
Queijo Parmesão | 100 g | 401 |
Queijo Roquefort | 100 g | 367 |
Queijo Serra | 100 g | 385 |
Requeijão | 100 g | 308 |
Tabelas retiradas do site fitpassion.
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1 comentários:
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