Tabela de calorias de leite e derivados

Tabela de calorias de leite e derivados

Apresentamos aqui uma tabela de calorias de leite e derivados.

Actualmente existe grande variedade de leites e derivados no mercado, por vezes mesmo tendo no rotulo escrito "light" são igualmente ou mesmo mais calóricos que os normais sem essa mesma legenda. Quando for esse o caso aconselhamos a ler o rotulo e verificar o valor de calorias por 100g e fazer a comparação com esta tabela.


Leite e derivados

Alimento	Quantidade	Calorias
Iogurte	100 g	94
Iogurte magro	100 g	50
Iogurte líquido	100 g	56
Iogurte líquido magro	100 g	29
Leite inteiro	100 g	57
Leite gordo	100 g	63
Leite meio gordo	100 g	46
Leite magro	100 g	34
Manteiga	100 g	764
Nata (35% gordura)	100 g	330
Nata light	100 g	200
Queijo Azeitão	100 g	380
Queijo Camembert (45%MG)	100 g	295
Queijo Emmental (45%MG)	100 g	401
Queijo Évora	100 g	330
Queijo Flamengo (30% MG)	100 g	246
Queijo Flamengo (45% MG)	100 g	315
Queijo fundido (40% MG)	100 g	281
Queijo Ilha	100 g	357
Queijo Mozzarella	100 g	267
Queijo Parmesão	100 g	401
Queijo Roquefort	100 g	367
Queijo Serra	100 g	385
Requeijão	100 g	308

Tabelas retiradas do site fitpassion.

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